風邪に注意！

今年はあまり流行ってないかな？

と思っていたのですが、塾生に風邪を引いて休む子がちょこちょこ現れてきました。
話を聞くと、学校でも休みの子が多いとか。
年が明けてから増えだしたようです。

風邪の予防は、マスクやうがいは効果が薄いようで特に大切なのは、

１．食事の前の手洗い

２．栄養バランスの良い食事をとって体力をつけること

３．しっかり睡眠をとって体力をつけること

らしいです。

受験が近い生徒は、ついつい夜更かしして勉強したくなるものですが、くれぐれも無理はしないように。